МАНИПУЛЯЦИИ: КАК БОРОТЬСЯ С НИМИ И ПЕРЕСТАТЬ МАНИПУЛИРОВАТЬ?
Статья от психолога
И самым ЯВНЫМ проявлением токсичных отношений являются именно МАНИПУЛЯЦИИ.
На самом деле, с манипуляциями мы знакомы с самого рождения: ребенок, появляясь на свет, так или иначе, тестирует свое взаимодействие с этим миром и в какой-то момент оно проявляется как МАНИПУЛЯТИВНОЕ.
То есть мы учимся манипулировать еще в самом раннем детстве.
По факту манипуляция – это скрытая попытка управления другими людьми.
Манипуляция возникает в тот момент, когда один из участников контакта обессилен или находится в позиции жертвы (слабого/ребёнка)
Тогда манипулятор имеет возможность давить, искажать факты и это почти всегда вызывает у собеседника определенный дискомфорт.
На самом деле, с манипуляциями мы знакомы с самого рождения: ребенок, появляясь на свет, так или иначе, тестирует свое взаимодействие с этим миром и в какой-то момент оно проявляется как МАНИПУЛЯТИВНОЕ.
То есть мы учимся манипулировать еще в самом раннем детстве.
По факту манипуляция – это скрытая попытка управления другими людьми.
Манипуляция возникает в тот момент, когда один из участников контакта обессилен или находится в позиции жертвы (слабого/ребёнка)
Тогда манипулятор имеет возможность давить, искажать факты и это почти всегда вызывает у собеседника определенный дискомфорт.
Сегодня мы встречаемся с манипуляцией повсеместно, в СМИ, в социальных сетях. Любая информация, которую мы потребляем, своего рода манипуляция, которую обратная сторона использует в своих интересах
Самые распространенные виды манипуляций
- 1Грубые методыУгроза/шантаж/оскорбления
- 2ОбесцениваниеИгнорирование разговора/смена темы
- 3Роль жертвы– когда манипулятор намеренно вызывает жалость к себе
- 4Подмена понятий— когда вы одно заменяете другим. Например подруга говорит, что вам не подходит цвет юбки, а вы интерпретируете в своей голове, что вы плохо выглядите
- 5Игнорирование— цель манипуляции привлечь внимание, а вы делаете вид, что не замечаете человека/ситуацию
Татьяна Вавилина
Психолог и emdr-терапевт
Мой совет — научиться на раннем этапе распознавать манипуляции. И если мы говорим про токсичность этих отношений, стараться ограничивать общение с такими людьми.
Работайте над своей самооценкой, над своими личными границами и в будущем не позволяйте собою манипулировать!
Работайте над своей самооценкой, над своими личными границами и в будущем не позволяйте собою манипулировать!
В завершение хочу отметить тот факт, что МАНИПУЛЯЦИЯ не может являться признаком здоровых отношений. В любом случае, манипулятивное воздействие, так или иначе, приведет к разрушению личности в этих отношениях.
Полезные статьи