Татьяна Вавилина
психолог
сертифицированный EMDR терапевт
мастер коуч ICI, ICF
психолог
Психология — это инвестиции, которые изменят вашу жизнь
Опыт работы в бизнесе на руководящих должностях (ГК Росатом) и частная практика в психологии позволяют объединить мои знания и быть максимально полезной для людей, которые готовы к изменениям и к масштабу.
Помогу тебе выйти из кризиса и вырасти в доходе
Работаю с такими вопросами как:
посттравматические и тревожные состояния, зависимости
стресс и восстановление ресурса
самореализация и личностный рост
адаптация к изменениям
Использую современные методы работы, которые дают быстрые и твердые результаты
Их вы сможете выразить в качестве своего состояния и уровне своего дохода.
EMDR-терапия
— психотерапевтический метод, в котором используются естественные механизмы самооздоровления психики, чтобы помочь вам справиться с травмой и эмоциональным стрессом.
В итоге мозг правильно обрабатывает воспоминания, и они перестают восприниматься тревожными, человек начинает думать о событии, не испытывая при этом сильных чувств.
В итоге мозг правильно обрабатывает воспоминания, и они перестают восприниматься тревожными, человек начинает думать о событии, не испытывая при этом сильных чувств.
Конгинивно-поведенческая терапия
— психологический подход, основанный на идее, что мысли
и убеждения влияют на эмоцио- нальное состояние человека.
КПТ фокусируется на преодолении и изменении когнитивных искажений (например, мыслей, убеждений и установок) и поведения,
улучшении эмоциональной регуляции и разработке личных стратегий совладения, направленных на решение текущих проблем.
и убеждения влияют на эмоцио- нальное состояние человека.
КПТ фокусируется на преодолении и изменении когнитивных искажений (например, мыслей, убеждений и установок) и поведения,
улучшении эмоциональной регуляции и разработке личных стратегий совладения, направленных на решение текущих проблем.
Нейрокоучинг
– уникальное сочетание нейробиологических наук и методов коучинга, которые позволяют максимально раскрыть свои возможности и проработать ключевые травмы и страхи. Основан на понимании того, как работает наш мозг и какие стратегии мы можем применить, чтобы максимизировать его потенциал.
Формат работы
Для тех кто хочет найти новые точки роста, опору, мотивацию и поддержку, а также инструменты, которые помогут усилить свое состояние и вырасти лично и в доходе
Или если вы подавлены, снижена мотивация, не справляетесь со стрессом и внешними обстоятельствами
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
[ 02 ]
Групповая терапия
[ 03 ]
Корпоративный формат
Формат работы
Для тех кто хочет найти новые точки роста, опору, мотивацию и поддержку, а также инструменты, которые помогут усилить свое состояние и вырасти лично и в доходе
Или если вы подавлены, снижена мотивация, не справляетесь со стрессом и внешними обстоятельствами
[ 01 ]
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
Индивидуальные консультации
[ 02 ]
[ 02 ]
Групповая терапия
Групповая терапия
[ 03 ]
[ 03 ]
Корпоративный формат
Корпоративный формат
Формат работы
Для тех кто хочет найти новые точки роста, опору, мотивацию и поддержку, а также инструменты, которые помогут усилить свое состояние и вырасти лично и в доходе
Или если вы подавлены, снижена мотивация, не справляетесь со стрессом и внешними обстоятельствами
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
[ 02 ]
[ 02 ]
Групповая терапия
Групповая терапия
[ 03 ]
[ 03 ]
Корпоративный формат
Корпоративный формат
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
(онлайн/офлайн в Москве)
– В процессе беседы мы определяем и формулируем ваш запрос и желаемый результат. Я помогу осознать трудности и блоки на пути к цели, найти экологичные и безопасные пути решения и силу для их преодоления.
– На встрече я всегда даю инструменты, которые помогут вам вернуть себя в ресурсное состояние самостоятельно.
– После первой сессии вы уже увидите результат
длительность 55 минут
Формат работы
Для тех кто хочет найти новые точки роста, опору, мотивацию и поддержку, а также инструменты, которые помогут усилить свое состояние и вырасти лично и в доходе
Или если вы подавлены, снижена мотивация, не справляетесь со стрессом и внешними обстоятельствами
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
[ 02 ]
Групповая терапия
[ 03 ]
[ 03 ]
Корпоративный формат
Корпоративный формат
[ 02 ]
Групповая терапия
Один из самых эффективных и быстрых форматов терапии, где я в роли терапевта и коуча помогаю вам различными техниками проработать ваши страхи, установки, разобраться с внутренним состоянием и дойти до точки Б.
– выйти на новый уровень дохода
– реализоваться в разных сферах жизни
– стать увереннее, научиться управлять своим состоянием и снизить уровень стресса
– настроить баланс между работой и личной жизнью
– построить здоровые отношения
– реализоваться в разных сферах жизни
– стать увереннее, научиться управлять своим состоянием и снизить уровень стресса
– настроить баланс между работой и личной жизнью
– построить здоровые отношения
Для тех, кто хочет:
8 онлайн-встреч раз в неделю / 4-8 участников
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
Предварительно я провожу собеседование, на котором мы можем познакомиться, прояснить запрос и удостовериться в правильности выбранного пути.
Формат работы
Для тех кто хочет найти новые точки роста, опору, мотивацию и поддержку, а также инструменты, которые помогут усилить свое состояние и вырасти лично и в доходе
Или если вы подавлены, снижена мотивация, не справляетесь со стрессом и внешними обстоятельствами
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
[ 02 ]
Групповая терапия
[ 03 ]
Корпоративный формат
[ 03 ]
Корпоративный формат
Проведение корпоративных мероприятий и высокоэффективных тренингов совместно со Smateom
- Формирование командного духа, единства и мотивации для достижения общих результатов
- Повышение уровня вовлеченности сотрудников и построение общих стратегий с учетом интересов команды
- Укрепление личностных контактов внутри коллектива, взаимопонимания и доверия
- Для руководителей: системное управление командой, повышение мотивации сотрудников с последующей оптимизацией функционала каждого участника
- Повышение уровня вовлеченности сотрудников и построение общих стратегий с учетом интересов команды
- Укрепление личностных контактов внутри коллектива, взаимопонимания и доверия
- Для руководителей: системное управление командой, повышение мотивации сотрудников с последующей оптимизацией функционала каждого участника
Задачи, которые решает корпоративная программа:
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
Каждый тренинг и мероприятия разрабатывается под конкретный запрос и компанию, с учетом индивидуальных особенностей и стратегии.
[ 02 ]
Групповая терапия
Мне доверяют, потому что мои методы приводят
к фундаментальным и структурным изменениям в жизни
результат терапевтической группы
результат индивидуальной работы
результат индивидуальной работы
Мне доверяют, потому что мои методы приводят к фундаментальным и структурным изменениям в жизни
Листай, чтобы увидеть ПОСЛЕ
Ко мне на проект "Терапевтическая группа" пришла девушка:
– хочет вырваться из текущего болота и подавленного состояния
– после развода не уверена в себе и эмоционально подавлена
– на работе проводит много времени, но результата НЕТ
– появилась связь с мужчиной, которая не приведет к хорошему...
Запрос, знакомый многим. Согласны?
Запрос, знакомый многим.
Согласны?
Согласны?
После проекта случился вау-эффект
– появилась внутренняя уверенность и опора на себя
– четкое понимание, куда двигаться дальше
– увидела все перспективы и цели
– переезд в Лондон
– закрылись те несостоявшиеся отношения, от этого появилась куча энергии
– начала работать с крупными клиентами, что сразу отразилось на доходе
Группа длилась 2 месяца – этого достаточно, чтобы решить острые проблемы
Для финансового скачка нужно разобраться в себе
Клиент: мужчина 40 лет, серийный успешный предприниматель. Но нет удовольствия, непонятно, как масштабироваться и увеличивать доход.
— подавленные эмоции и страхи
— злость, срывы, негодования, недовольства
— плохие отношения в семье и с мамой
После первой сессии услышала: «а что, так можно было — говорить про свои чувства и эмоции легально и тебя никто не осудит?»
Чтобы вырасти в бизнесе — важно уделять внимание проблемам эмоционального характера
— появилось больше сил и энергии, появилось время для отдыха
— после 2ух месяцев работы клиент научился выражать свои эмоции и управлять ими
— появился контакт с женой, нашли способ слышать и поддерживать друг друга
— увеличение продаж в 2 раза за 2 месяца, появились новые партнеры и стратегическое видение дальнейшего развития
А чтобы их решить - нужно понимать себя + иметь ресурс на решение этих проблем
Погрязла в текущих задачах и не вижу выхода
Клиент: девушка 30+ лет, предприниматель
— хочет заняться развитием и ростом бизнеса, но не понимает, как выйти из операционки
— не видит выхода из этой ситуации
За 3 месяца мы провели большую работу, используя все мои методы — EMDR и коучинговые техники, и результат не заставил себя ждать.
Иногда важно посмотреть на все свои процессы со стороны
— появилось понимание, что операционка – это как некий способ избегания других проблем.
Отзыв клиента: Татьяна, после 3-х месяцев работы я вижу большие сдвиги. Спасибо, что помогла мне открыть на это глаза. Я понимаю, что впереди еще долгий путь и работа над собой, но главное — это осознание и принятие проблемы. EMDR это вообще какая-то волшебная таблетка, которая помогает распаковываать сознание. Ну и твой голос всегда со мной после наших встреч.
Продукты
Нейропрактика
Безопасное место
Попробуйте расслабиться с помощью этой медитативной практики. Основная задача этого упражнения — найти то место и состояние, в котором вам было бы максимально комфортно. С помощью нее вы сможете справляться с любыми эмоциями, снизить тревогу и стресс.
+ памятка "Как подготовиться к нейропрактике"
1590 руб.
Нейропрактика
Возврат в ресурсное состояние
Каждый найдет свое сильное, ресурсное и опорное состояние. Мы направим нашу энергию на поиск того ресурса, который станет для вас мотивацией, катализатором для дальнейшего движения.
+ памятка "Как подготовиться к нейропрактике"
1599 руб.
Нейропрактика
Безопасное место
Попробуйте расслабиться с помощью этой медитативной практики. Основная задача этого упражнения — найти то место и состояние, в котором вам было бы максимально комфортно. С помощью нее вы сможете справляться с любыми эмоциями, снизить тревогу и стресс.
+ памятка "Как подготовиться к нейропрактике"
1590 руб.
Нейропрактика
Возврат в ресурсное состояние
Каждый найдет свое сильное, ресурсное и опорное состояние. Мы направим нашу энергию на поиск того ресурса, который станет для вас мотивацией, катализатором для дальнейшего движения.
+ памятка "Как подготовиться к нейропрактике"
1599 руб.
Практикумы
Практикум
Первый шаг на пути к финансовой свободе
Снять ограничения и страхи, чтобы выйти на новый уровень жизни уже сегодня
Практикум
Как слезть с эмоциональных качелей
Признак зависимости, средство манипуляции или плохая привычка?
Практикум
Как сделать выбор без вины и страха
Взять ответственность за свой выбор и начать действовать.
Практикум
Первый шаг на пути к финансовой свободе
Снять ограничения и страхи, чтобы выйти на новый уровень жизни уже сегодня
Практикум
Как слезть с эмоциональных качелей
Признак зависимости, средство манипуляции или плохая привычка?
Практикум
Как сделать выбор без вины и страха
Взять ответственность за свой выбор и начать действовать.
На связи Татьяна Вавилина, психолог, нейрокоуч
и... ведущая подкаста "Уже не поздно"
В моем подкасте вас ждут встречи с актерами, предпринимателями и учеными. Они будут делиться своим жизненным опытом и личной формуле счастья, успеха и роста.
Подписывайтесь на подкаст "Уже не поздно" на всех площадках, слушайте новый выпуск каждый вторник. Этот подкаст станет для вас той самой отправной точкой, а каждый выпуск будет руководством к действию!
Подписывайтесь на подкаст "Уже не поздно" на всех площадках, слушайте новый выпуск каждый вторник. Этот подкаст станет для вас той самой отправной точкой, а каждый выпуск будет руководством к действию!
Топ-10 в Apple Подкастах
Поменять жизнь на 180°
в любом возрасте
Гость: Игорь Макаров,
ex. топ-менеджер Disney, Авито, ivi
ex. топ-менеджер Disney, Авито, ivi
Откуда берутся зажимы в теле?
Учимся отпускать стресс и быть увереннее
Гость: Соня Солдатова, фитнес-тренер
Как себя замотивировать:
4 факта, которые вы должны знать
Соло-выпуск от Татьяны Вавилиной
Секс влияет на доход?
Мифы, маркетинг и удовольствие
Гость: сексолог Галина Терентьева
На связи Татьяна Вавилина, психолог, нейрокоуч и... ведущая подкаста "Уже не поздно"
Поменять жизнь на 180°
в любом возрасте
Гость: Игорь Макаров,
ex. топ-менеджер Disney, Авито, ivi
ex. топ-менеджер Disney, Авито, ivi
Откуда берутся зажимы в теле?
Учимся отпускать стресс и быть увереннее
Гость: Соня Солдатова, фитнес-тренер
Как себя замотивировать:
4 факта, которые вы должны знать
Соло-выпуск от Татьяны Вавилиной
Секс влияет на доход?
Мифы, маркетинг и удовольствие
Гость: сексолог Галина Терентьева
Отзывы моих клиентов
Запрос: страх и сомнения, что не справляюсь, не получится, я слабая, меня осудят и будут критиковать. Хочется спрятаться и ничего не делать
Спасибо вам за практику! Она волшебная, очень мягко и аккуратно она будто сфокусировала тебя на твоей силе, а не на страхах, они вообще покинули голову, я сразу записала в заметках, поделюсь с вами: Я все могу…
Запрос: на ресурсное состояние. Построение здоровых отношений с мужчинами и самореализация. Не устраивает положение дел с текущим бизнесом (работа в формате длительной терапии)
После наших сессий у меня масса открытий о себе и своих возможностях! Я была удивлена, что некоторые ситуации (с бывшими молодыми людьми или в принципе казалось бы незначимые вещи) оказались для меня существенными…
Запрос: не понимаю куда двигаться дальше и за что браться. Есть сомнения, что я не справлюсь и вдруг я просто теряю время
Татьяна, я благодарю тебя за сегодняшнюю сессию.
Я тот клиент, которому периодически нужно собирать все мысли в кучу и ты мне очень в этом помогла.
Помогла распаковать и структурировать моё дальнейшее развитие…
Я тот клиент, которому периодически нужно собирать все мысли в кучу и ты мне очень в этом помогла.
Помогла распаковать и структурировать моё дальнейшее развитие…
Запрос: повторяю историю мамы, живу по ее шаблону и повторяю ее ошибки. Не могу найти свой стержень и вектор. Сильно хочу завишу от ее мнения и эмоционального состояния.
Ох, это самая моя больная тема как я рада, что именно ты меня вытащила из этого болота.
Можешь опубликовать мою историю.
Что в детстве мама вечно мне навязывала как нужно. А потом я сама создала себе иллюзорные идеалы…
Можешь опубликовать мою историю.
Что в детстве мама вечно мне навязывала как нужно. А потом я сама создала себе иллюзорные идеалы…
Запрос: постоянное чувство тревоги. Не могу сосредоточиться на делах. Постоянно думаю, что должно произойти что-то плохое.
Добрый день. Я вам хотела рассказать, но все никак не могу описать свое состояние) я вижу значительные изменения! Я использую методику, что мы с вами делали и я перестала испытывать стресс и волнение от бытовых действий…
Запрос: сильно завишу от мамы и из-за этого страдают отношения
Татьяна, пока была в отъезде, удалось посмотреть на все происходящее со стороны.
Я наконец осознала и прочувствовала, что избавилась от этого ужасного «а что скажет мама». С одной стороны образовалась пустота, а с другой…
Я наконец осознала и прочувствовала, что избавилась от этого ужасного «а что скажет мама». С одной стороны образовалась пустота, а с другой…
Запрос: я не вижу выхода из сложившейся ситуации. Меня никто не слышит и мне приходится брать ответственность за все процессы в бизнесе на себя
Татьяна, привет!
Огромная благодарность за практику, которая случилась у нас вчера. До сих пор нахожусь под впечатлением. Спасибо тебе за помощь в глубокое погружение в себя…
Огромная благодарность за практику, которая случилась у нас вчера. До сих пор нахожусь под впечатлением. Спасибо тебе за помощь в глубокое погружение в себя…
Запрос: финансовый рост и улучшение коммуникативной сферы (формат длительной терапии)
Татьяна, доброе утро!
Увидела ваши сториз и захотела поделиться.
Уже который день после нашего сеанса прям нахожусь в состоянии Мега-уверенности и внутренней силы...
Увидела ваши сториз и захотела поделиться.
Уже который день после нашего сеанса прям нахожусь в состоянии Мега-уверенности и внутренней силы...
Запрос: безвыходная ситуация. Уволили с работы, разваливается брак, на ранних сроках беременности. Что делать и куда бежать?
А мне ты правда очень помогла, понять чего точно не должно быть в твоей жизни и что из любой жопы можно выйти, вопрос желания и понимания.
Работу я нашла через месяц после нашей встречи...
Работу я нашла через месяц после нашей встречи...
Запрос: не чувствую себя и свое тело, потерялась, не понимаю что хочу и что мне нравится
Татьяна, привет. Сложно дать обратную связь в двух словах. Но раз мы много работаем над эмоциями и образами, скажу так. После встречи с тобой выходишь и хочется свернуть горы, хочется всех обнять и в первую очередь себя...
Запрос: на изменение жизни. Кризис среднего возраста. Женщина 37 лет. Не устраивает личная жизнь и выгорание на работе
Таня, подтверждаю на все 100%! Мою жизнь ты точно изменила на 360.
EMDR это как антивирус, который загоняют в систему и он восстанавливает поврежденные файлы.
Спасибо тебе огромное!
EMDR это как антивирус, который загоняют в систему и он восстанавливает поврежденные файлы.
Спасибо тебе огромное!
Запрос: не получается выстраивать здоровые отношения с партнерами. На работе с начальством тоже складываются манипулятивные отношения.
Таня, хорошее резюме нашей сессии получилось, мне полезно еще раз структурно все уложить.
Но я до сих пор в шоке, как мы развернули этот вопрос. Я никогда не задумывалась о том, что я этим чувством жалости, вины по факту ищу любви....
Но я до сих пор в шоке, как мы развернули этот вопрос. Я никогда не задумывалась о том, что я этим чувством жалости, вины по факту ищу любви....
Запрос: ресурсное состояние и управление своими эмоциями.
Изначально пришла с высоким уровнем тревоги и выгоранием
Изначально пришла с высоким уровнем тревоги и выгоранием
После каждой сессии с тобой хочется летать, спасибо за состояние и ресурс.
Ты единственный человек, с кем я могу позволить себе быть открытой и уязвимой.
Вечером после сессии проплакала, но это слезы очищения...
Ты единственный человек, с кем я могу позволить себе быть открытой и уязвимой.
Вечером после сессии проплакала, но это слезы очищения...
Контакты
Сотрудничество:
— прийти гостем в подкаст "Уже не поздно" или пригласить меня в свой подкаст
– я с радостью выступлю у вас на форуме / конференции в качестве спикера и эксперта
— реклама, коллаборации
Мой блог:
Полезные статьи
Психологические тесты
Тест на темперамент
Кто вы: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик? Узнайте с помощью быстрого теста
Тест на внимание
Этот тест натолкнет вас на важные мысли или поможет узнать себя чуть лучше!
Уровень депрессии
Тест на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии
Тест на темперамент
Кто вы: сангвиник, холерик, флегматик или меланхолик? Узнайте с помощью быстрого теста
Тест на внимание
Этот тест натолкнет вас на важные мысли или поможет узнать себя чуть лучше!
Уровень депрессии
Тест на основе клинических наблюдений, позволивших выявить перечень симптомов депрессии
ПРОЙТИ ТЕСТ БЕСПЛАТНО
Этот тест бесплатный и одобрен психологом Татьяной Вавилиной. Чтобы пройти тест, нужно пройти короткую регистрацию.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
[ 01 ]
Индивидуальные консультации
(онлайн/офлайн в Москве)
— В процессе беседы мы определяем и формулируем ваш запрос и желаемый результат. Я помогу осознать трудности и блоки на пути к цели, найти экологичные и безопасные пути решения и силу для их преодоления.
— На встрече я всегда даю инструменты, которые помогут вам вернуть себя в ресурсное состояние самостоятельно.
– После первой сессии вы уже увидите результат
длительность 55 минут
[ 02 ]
Групповая терапия
Один из самых эффективных и быстрых форматов терапии, где я в роли терапевта и коуча помогаю вам различными техниками проработать ваши страхи, установки, разобраться с внутренним состоянием и дойти до точки Б.
– выйти на новый уровень дохода
– реализоваться в разных сферах жизни
– стать увереннее, научиться управлять своим состоянием и снизить уровень стресса
– настроить баланс между работой и личной жизнью
– построить здоровые отношения
– реализоваться в разных сферах жизни
– стать увереннее, научиться управлять своим состоянием и снизить уровень стресса
– настроить баланс между работой и личной жизнью
– построить здоровые отношения
Для тех, кто хочет:
8 онлайн-встреч раз в неделю / 4-8 участников
Предварительно я провожу собеседование, на котором мы можем познакомиться, прояснить запрос и удостовериться в правильности выбранного пути.
[ 03 ]
Корпоративный формат
Проведение корпоративных мероприятий и высокоэффективных тренингов совместно со Smateom
- Формирование командного духа, единства и мотивации для достижения общих результатов
- Повышение уровня вовлеченности сотрудников и построение общих стратегий с учетом интересов команды
- Укрепление личностных контактов внутри коллектива, взаимопонимания и доверия
- Для руководителей: системное управление командой, повышение мотивации сотрудников с последующей оптимизацией функционала каждого участника
- Повышение уровня вовлеченности сотрудников и построение общих стратегий с учетом интересов команды
- Укрепление личностных контактов внутри коллектива, взаимопонимания и доверия
- Для руководителей: системное управление командой, повышение мотивации сотрудников с последующей оптимизацией функционала каждого участника
Задачи, которые решает корпоративная программа:
Каждый тренинг и мероприятия разрабатывается под конкретный запрос и компанию, с учетом индивидуальных особенностей и стратегии.